蜂蜜是老年人的绝好“牛奶”

蜂蜜是牛奶很适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的蜂蜜增长，人体对葡萄糖的老年利用率会显着降低，而对果糖的绝好利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖类的牛奶产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供热量和营养物质，蜂蜜还能为机体提供一种最适合的老年碳水化合物。

老年人通常会“谈糖色变”，绝好但是牛奶不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样——后患无穷。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的蜂蜜糖，即葡萄糖和果糖，老年而且它们的绝好比例非常合适。一般来说，牛奶葡萄糖会迅速地被人体吸收，蜂蜜而果糖的老年吸收速度相对较慢，从而起到维持血糖的作用。

另外，蜂蜜可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有很好的防治作用。老年人经常食用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘及痢疾等疾病。因此，建议老年朋友常食用蜂蜜，并且要“对症选蜜”。

清火的蜂蜜有黄连蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。

美容养颜蜂蜜有雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。

助眠的蜂蜜有龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜等。

润肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。

养胃的蜂蜜有桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。

对症喝妤蜜，坚持喝蜜好！相信坚持喝蜂蜜的老年朋友一定会收到意想不到的保健效果。