白领一族工作强度大、白领精神压力大、族夏饮食不规律,季何加上夏季夜间睡眠质量不好、预防食欲差,胃病使夏季成为白领一族胃病最容易发生的白领季节了。 下面一些简单的族夏夏季预防胃病的常识,可以帮助白领一族摆脱夏季胃病的季何纠缠。 缓解精神压力 白领一族经常存在精神压力大,预防特别是胃病在夏季精神压力大容易造成肠胃系统紊乱,诱发胃病的白领发生。白领一族应学会自我缓解精神压力。族夏 适当调节工作强度 工作强度大会使身体疲劳,季何造成肠胃供血不足诱发胃酸分泌过多损伤胃黏膜。预防白族一族应适量调节自己的胃病工作强度,尽量不要熬夜加班。 饮食要规律 白领一族夏季饮食规律可以预防胃病的发生。不可饮食不规律、抽烟喝酒、吃生冷食物、注意饮食卫生等。 少喝浓茶、咖啡 夏季容易犯困,白领一族喜欢喝浓茶、咖啡用于提神解乏。殊不知长期和浓茶、咖啡可损伤胃黏膜,诱发胃病的发生。 |