萝卜缨的营养价值

萝卜缨就是萝卜萝卜叶，又称莱菔叶。缨的营养中医认为，价值萝卜缨性味辛甘、萝卜平，缨的营养入脾、价值胃经。萝卜功能消食，缨的营养理气，价值治胸膈痞满作呃，萝卜食滞不消，缨的营养崔禹锡《食经》说它有“消食和中”的价值功用。《滇南本草》认为它能“治脾胃不和，萝卜宿食不消，缨的营养胸膈膨胀，价值噎呃”。《木草再新》记载它能“化氮止咳，消食理气”。

萝卜缨的营养价值-萝卜缨的功效与作用

萝卜缨的营养价值

萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气；萝卜缨中含钼较高。因此，常服萝卜缨汤，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。做法上生吃和熬汤都很好。做法上生食和熬汤都很好。

据美国《女性健康》杂志最新报道，美国公众科学中心（CSPI）按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。其中萝卜缨位列第三位。

萝卜缨的食疗作用

1、治呕吐：白萝卜叶100克。将白萝卜叶捣烂取汁，用开水送服。可治伤寒或伤食引起的呕吐。

2、治腹胀、胃痛：干萝卜叶20～30克。干萝卜叶切碎代茶叶，以沸水适量冲泡，加盖闷15分钟，代茶频饮。也可加焦山楂30克，同煮替茶饮用。消导下气，开胃止泻。主治伤食积滞引起的胸隔痛满、打呃、呕吐酸水、泄泻等症。该品为消导下气之品，气虚血弱者忌用或少服。

3、治男女痔疮、肛门瘙痒、阴部湿疹：食醋1500克，干萝卜缨150克。将食醋和干萝卜缨放入锅中煮沸（下次再用时加热至70℃即可），将醋和萝卜缨倒入搪瓷盆，稍冷却后，病人即可蹲在盆上进行熏蒸清洗。第二天用原醋和原萝卜缨重新加热熏蒸。每天睡前熏蒸1次，4-5天更换1次醋和萝卜缨。

4、治痢疾：红皮萝卜缨（就是种子撒下去时，长出来的嫩叶，连根拔起，根部已经长出萝卜的不要），洗净置瓷碗中捣烂，用纱布包起菜渣挤出菜汁，喝汁去渣，疗效很好，特别是久治难愈的痢疾、习惯性腹泻、慢性肠道炎，喝几次就见效；再加鲜马齿苋同煎，则效果更佳。

5、治咳嗽：生姜性味辛、微温，发散风寒，温中止呕。二物相配，取汁为饮，对于痰阻呕咳，不仅可止，而且还有化痰之功。

6、治痛风：现代研究表明，红萝卜缨子所含维生素K的含量更是远远高于其它食物，所以说红萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品，这种维生素能抗尿酸盐结晶，有效防止骨头粗大。

萝卜缨适用人群

1、胆结石、泌尿系统结石、尿酸盐结晶（痛风石）者宜食。

2、钙、维生素C缺乏征状之人宜食；高血压、高脂血、动脉硬化者及癌症病人宜食。

3、痤疮、脂溢性皮炎、脂溢性脱发之人宜食。

4、胃酸、胃胀、肠炎腹泻、急慢性痢疾、便秘患者宜食。

5、各种感冒、流感、免疫力低下者宜食。

6、急慢性气管炎、矽肺之咳嗽多痰者宜食。

7、乳房结块、乳房肿痛、乳汁不通、经少、闭经者宜食。

(责任编辑：生活妙招)