发布时间:2024-07-04 09:20:52 来源:刻章琢句网 作者:生活妙招
每天坐着(比如写作或阅读)达11个小时或更多时间的结肠人比每天坐不到7个小时的人患上息肉的风险会高出45%。坐时间越长,息肉险高患结肠息肉的老坐风险也越高。此外,着患久坐还与结肠癌早期发病和死亡存在相关性。结肠
专家建议,息肉险高预防大肠癌,老坐要改变久坐不动的着患状态,每隔1小时起身活动一下。结肠其次,应多运动。研究显示,每天慢跑30分钟的人,患大肠癌的几率要比一般人少30%。最后,还应管好嘴。减少糖、动物脂肪和胆固醇等的摄入,多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物。
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