据专家介绍，泡脚冬季泡脚正确的时间伤大失眠方法是，水的太长温度不要过高，一般以42℃到43℃为宜；水量不宜过多，泡脚水位在脚踝上3指为宜；泡脚时间不宜过长，时间伤大失眠一般15—20分钟为宜。太长泡脚时感觉微微冒汗即可，泡脚切不可大汗淋漓。时间伤大失眠泡脚时间如果过长，太长全体的泡脚血液都往脚踝的部位集中，容易造成脑供血不足，时间伤大失眠反而影响睡眠。太长

此外过饱、泡脚过饥以及进食状态下，时间伤大失眠沐足会加快全身血液循环，太长感觉头晕眼花。专家指出，应避免空腹及餐后立即沐足。沐足时不宜用力搓擦皮肤，避免风直吹。患有感染性疾病的发热期、各类传染病、有出血倾向、严重心脑血管疾病、极度疲劳、醉酒及皮肤局部感染、破损者以及儿童，都不宜沐足。

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