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职场应酬 不输别人又不伤身体的饮酒十个原则

时间:2024-05-30 03:02:35 来源:刻章琢句网 作者:生活家居 阅读:974次

职场应酬 不输别人又不伤身体的饮酒十个原则

在职场中,职场则少不了要应酬,应酬又不饮酒而各种应酬和饭局,不输别人喝酒那是伤身主角,要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的个原身体,那你可要掌握以下十个原则咯。职场则下面跟随常识网了解一下吧!应酬又不饮酒

1、不输别人主食+酸奶的伤身护胃法宝

去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,个原减少对胃壁的职场则刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的应酬又不饮酒浓度,延缓酒精的不输别人吸收。酸奶就是伤身最好的胃壁保护层,因为本身就粘稠,个原而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合,直接起到延缓酒精吸收的作用,作为经过发酵反应的淀粉类食物,如馒头、面包、豆类食品等效果更好,因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶,绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

2、提前喝水提案

在到达饭局之前,就先喝下半升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。

3、拒绝“一口闷”提议

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

4、配菜不能少

研究发现,在喝酒的同时多吃饭,充分补充碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。大量摄取蔬菜水果,也可减轻肝脏负担,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂,减轻酒精对身体的毒害。

5、时刻补充电解质

在包里偷偷储备一包生物盐补充剂,借身体不适之由,温水送服。如果没有储备,那就再点一份运动饮料,虽然对牙齿不好,但也能迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题。

6、尽可能喝热酒

不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

7、好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧与可乐,而是果汁。果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。

8、空腹时不要喝酒

一边喝酒,一边进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。

9、不要多种酒混合喝

因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

10、不要用药酒作宴会

用酒某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

其实职场中很多男性并不想应酬喝酒,所以,既然免不了这种应酬的话,那就要在不伤害自己身体的前提下在喝酒,酒后也要及时的多调理胃和肝脏。

(责任编辑:生活妙招)

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