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营养早餐粥的做法大全有哪些

2024-07-04 10:53:48 [生活用品] 来源:刻章琢句网

营养早餐粥的做法大全有哪些

对于想要给孩子一份营养早餐的营养妈妈们来说,了解营养早餐粥的早餐粥的做法做法大全是必须的,那么营养早餐粥怎么做呢?营养早餐粥的大全做法大全有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍四款营养早餐粥的营养做法,仅供大家参考,早餐粥的做法想要了解营养早餐粥的大全做法大全有哪些的朋友可以来看看哦!下面请看详细的营养介绍。

一、早餐粥的做法皮蛋瘦肉粥

材料:皮蛋,大全肉丝,营养盐、早餐粥的做法香油,大全大米,营养鸡精、早餐粥的做法葱花各适量。大全

做法:

1、皮蛋切块,肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。

2、大米洗净,加盐、香油泡10分钟。

3、肉丝下热油锅过一下,至变色捞出控油。

4、水煮开,下米煮滚后改小火,加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。

5、煮约50分钟后,放入余下的皮蛋块和葱花,微火煮10分钟即可。

二、玉米粥

材料:白米半杯,碎玉米半杯,紫山药1小块(约300克)调味料水10杯,糖1杯。

做法:

1、白米、碎玉米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

2、紫山药削皮、洗净、切丁,加入粥内同煮至熟软,加糖调味,煮匀熄火即可盛出食用。

三、香菇鸡肉粥

材料:鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克。

做法:

1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。

2、鸡脯肉切丝,用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。

3、鲜香菇洗净切丝,葱姜切末。

4、锅中放入足量水烧开,放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。

5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。

6、加入香菇丝煮5分钟,再加入鸡肉丝煮滚。

7、调入盐、鸡精、胡椒粉,撒入葱姜末调匀即可。

四、黑米粥

材料:黑米150克,赤砂糖15克。

做法:

1、黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

以上就是关于营养早餐粥的做法大全有哪些的相关介绍。上面介绍的这四款营养早餐粥的做法都是比较常见的,制作起来也简单。因此,妈妈们不妨多多参考下上面介绍的这四款营养早餐粥的做法哦!都是挺不错的呢!

(责任编辑:生活家居)

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