男性提前生白发，治疗增长可能因为是白发白肾虚。无论什么原因导致的饮食白发，都是调养由“虚”造成的，即便是防止所谓血热引起的少白头，本质也是治疗增长体内肝血肾精耗散引起的。从中医理论来说，白发白发为血之余，饮食又发表于肾，调养所以说肾其华在发，防止当心肾不交（失眠，治疗增长神经衰弱）时，白发白或先天禀赋不足，饮食或思虑过度耗伤精血，调养或担惊受怕伤肾精时，防止头发都会变白。

下面是饮食调养防止白发增长的一些建议

一、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。

二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发。

四、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

(责任编辑：生活妙招)