电脑工作者的饮食要求

现代社会，电脑整日与电脑相伴的工作人越来越多，此时此刻，饮食已经连续几小时坐在电脑前的电脑你，想不想知道长伴电脑应该吃什么？

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，工作视网膜上的饮食视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。电脑因此，工作电脑操作者应多吃些胡萝卜、饮食白菜、电脑豆芽、工作豆腐、饮食红枣、电脑橘子以及牛奶、工作鸡蛋、饮食动物肝脏、瘦肉等，从而补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。