在月经期间,经期女性忌口的蚝油东西有很多,不适当的经期食物会导致女性子宫受到刺激,从而使月经量增多。所以在经期女性要特别注意自己的饮食。大家都知道,蚝油的成分和营养价值吗,经期的女人适合吃吗?
蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含有丰富的锌元素,是缺锌人士的首选膳食调料。
蚝油中氨基酸种类达22种之多,各种氨基酸的含量协调平衡,其中,谷氨酸含量是总量的一半,它与核酸共同构成蚝油呈味主体,两者含量越高,蚝油味道越鲜美。
蚝油富含牛磺酸,牛磺酸具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能。
1. 蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含有丰富的锌元素,是缺锌人士的首选膳食调料;
2. 蚝油中氨基酸种类达22种之多,各种氨基酸的含量协调平衡,其中,谷氨酸含量是总量的一半,它与核酸共同构成蚝油呈味主体,两者含量越高,蚝油味道越鲜美;
3. 蚝油富含牛磺酸,牛磺酸具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能。
了解到这些,女人在经期就可以合理的为自己搭配膳食,保证自己的营养,经期的女人是能吃蚝油的只要不吃生冷的食物就行,除此之外,经期女人还要注意休息,不要做过重的体力劳动,还要注意外阴卫生,保证自己的营养。