脑力工作者饮食4忌
1.忌饮食过饱:
吃得过饱后,禁忌大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的电脑物质,会明显增加,饮食使大脑节奏减慢,禁忌效率降低。电脑
2.忌多吃甜食:
糖在体内过多,饮食可使体液改变其碱性的禁忌正常状态,成为酸性体质,电脑引起脑功能下降,饮食精神不振、禁忌记忆力涣散、电脑反应迟钝。饮食
3.忌多食油炸食品:
油炸食品含有较多的禁忌过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。
4.忌主食过精:
只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。