1、克服改善营养丰富的情绪维生素b有助于改善情绪,这样的低落的方食品有全麦面包、蔬菜、克服鸡蛋等;
2、情绪反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔,低落的方不妨对自己大喝一声:这样痛苦就能解决问题吗?生命太短促了,克服还有多少事情要做……豁然猛醒,情绪也许能控制住低沉的低落的方情绪;
3、走亲访友找知心的、明白事理的亲友,向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦;
4、往事淡忘反思昨天,汲取教训,更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却;
5、乐观幻想有些人遭受了一点挫折,便似乎戴上了厚厚的墨镜,凡事总往坏处想。克服的方法是,宁作乐观的幻想,不作消极的猜度;
6、少有欲望有的人心境平和,少有欲望,便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼;
克服情绪低落的方法有哪些,奋发工作一旦潜心事业,把精力集中到工作上,便能使人忘记忧伤和愁苦。甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。