这些天然食物有助于缓解过敏和炎症

这些天然食物有助于缓解过敏和炎症

红柿子椒。食物

柿子椒（特别是有助于缓炎症红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的解过类胡萝卜素。

鳄梨。敏和

鳄梨，食物又称牛油果，有助于缓炎症富含大量的解过类胡萝卜素和维生素E，具有极好的敏和抗炎作用。

芥蓝。食物

多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，有助于缓炎症减少过敏危险。解过芥蓝加豆腐就是敏和不错的搭配。

橄榄。食物

最好的有助于缓炎症消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄榄油是解过最佳例证。橄榄也具有增强免疫力的属性，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。

姜黄。

姜黄根粉（咖喱）是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。

红葡萄。

红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。