不要空腹吃刺激性的食品

由于人体在短时间内不能分泌足够的不空胰岛素来维持血糖的正常值，因此，腹吃空腹过量进食白糖、刺激红糖、食品点心、不空红薯等糖类食品，腹吃容易引起血糖骤然升高。刺激

不要空腹吃刺激性的食品食品-空腹饮食的禁忌

空腹饮食的禁忌

大家都知道空腹不能吃什么吗？今天常识网就来给大家普及普及，为了自己的不空身体，千万要切记哦！腹吃

忌蛋白质含量高的刺激食品

空腹过量进食牛奶、豆浆、食品鸡蛋、不空肉类等蛋白质含量高的腹吃食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，刺激起不到营养滋补作用。

此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。

忌强刺激性食品

空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。

而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。

忌高糖食品

由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。

空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。