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多吃核桃的好处：吃核桃促进心脏健康

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简介多吃核桃的好处：吃核桃促进心脏健康多吃核桃的好处减除压力核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。降低患糖尿病的风险研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患 ...

多吃核桃的好处：吃核桃促进心脏健康

多吃核桃的多吃的好好处：吃核桃促进心脏健康

多吃核桃的好处

减除压力

核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的核桃核桃改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

降低患糖尿病的处吃促进风险

研究显示，每周坚持食用5次坚果的心脏女性患2型糖尿病的风险减少近30%。

减少患抑郁症几率

核桃中富含丰富的健康ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、多吃的好注意力缺失多动症（ADHD）、核桃核桃癌症和老年痴呆症等的处吃促进几率。

含抗氧化剂促进心脏健康

新研究显示，心脏核桃中含有的健康高质量抗氧化剂，能很好的多吃的好保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。核桃核桃

减少患乳腺癌的处吃促进风险

试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的心脏核桃，比不食用的健康老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。

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