经常失眠者可尝试以下几种调理方法
心理调节治疗：主要治疗以情绪因素为主导作用的惯性疾病，如神经衰弱、失眠癔病、调理抑郁症等。习这些疾病可以导致此病，惯性治好了这些病，失眠也就治好了本病。调理
自我调节治疗：保持情绪稳定，习性格豁达开朗，惯性改正睡前饱食、失眠喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
器械辅助治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
饮食滋补疗法：现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关，小米富含色氨酸可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉;而猪心则具有安神功效，灵芝用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。
在上面的文章里面我们介绍了一种大家非常熟悉的症状，那就是失眠，我们知道失眠会带来多方面的危害，所以我们一定要重视这种症状，上文详细介绍了习惯性失眠应该怎样去调理。
(责任编辑：生活妙招)
怀孕的妈妈在喜悦的等待着宝宝的降临，但是自己的身体也会经常出现一些让人很烦恼的小毛病，比如怀孕期间脸上老是长痘痘，经常一个接着一个。孩子在母体内的营养完全来自于母体的供给，我们都知道孕妇的一些情况会影
...[详细]
在平日生活中，经常会有饭局和应酬，喝酒则是再平常不过的事情了。但是饮酒过度会出现一系的不适症状。进入职场后，酒精考验大抵是每个人都得经过的一个过程。夜路走多了总是会碰到鬼，同理，酒量再怎么好酒局去多了
...[详细]
吃东西耳朵疼的问题很多人之前还没有接触过，所以就不知道该采用怎样的方法进行治疗，这可能是由于我们自身的咽喉出现了肿痛的问题，带动我们的耳朵也出现了类似的问题，我们一定要搞清楚自身出现吃东西耳朵疼的病因
...[详细]
很多女性朋友都想自己拥有一个苗条的身材，于是就采用了各种各样的方法进行减肥，药物治疗方法和手术治疗方法都是人们经常采用的两种方法，但是这两种方法都会给我们自身带来很大的副作用，减肥的同时也会影响到我们
...[详细]
人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间，由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用，尚未妊
...[详细]
每个人都希望自己能够拥有光滑白皙的皮肤，但是有很多人因为脸上有痣，会严重的影响到自身的形象，有一些痣虽然看上去影响不大，但是一旦发展严重会形成一定的毒素对健康也是特别不利的，很多人就会选择到美容院进行
...[详细]
随着社会发展越来越快，现代人的生活也越加忙碌。不规律的作息习惯，油腻辛辣的饮食让很多人的胃不堪重负。特别是很多人工作到很晚的时候都会吃夜宵来缓解饥饿，这无疑又加重了胃的负担。而胃疼胃酸让很多人饱受折磨
...[详细]
相信在日常生活中很多朋友都喜欢聚会，而聚会的方式绝大多数都是吃饭，边吃边聊确实是人生中比较惬意的一件事情。而很多朋友都会在吃完饭后感觉胃胀而不由自主的打嗝，这时周围的朋友就会轻轻地捏住鼻子悄悄的走开，
...[详细]
当孕妇怀孕到了四个半月的时候，也就预示着，到了孕中期，一些早期的孕期症状会逐渐的消失不见，同时孕妇的味口也会逐渐的变大，来保障胎儿的营养补充，有些发育的快的胎儿，此时可以感受胎动了，这绝对是个奇妙的过
...[详细]
很多女性都患有贫血，贫血的人平时看起来面部没有多少颜色，也没有精神，这样的女性在来月经的时候肚子会疼的非常厉害，有很多食物都可以起到补血的作用，比如我们很熟悉的大枣，但是并不是所有的人都适合吃大枣的，
...[详细]
怀孕第三十九周胎儿的发育情况
吃油腻的东西就想吐如何缓解
尿毒症能不能吃大蒜
巧克力吃多了想吐是怎么回事
孕妇的食物禁忌大全
