吃什么水果有助于降血压
发布时间：2024-07-04 11:02:36 作者：玩站小弟 
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我要评论吃什么水果有助于降血压吃什么水果有助于降血压气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的人，吃的东西
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吃什么水果有助于降血压
吃什么水果有助于降血压
气温下降，水果血管就会收缩，有助于降冬天的血压血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，水果热量和脂肪摄入增加，有助于降而户外活动减少，血压特别是水果口味较重的人，吃的有助于降东西过咸，都可造成血压升高，血压脑中风高发。水果研究发现，有助于降冬吃“四果”（柚子、血压橘子、水果橙子、有助于降柠檬）有助降血压、血压防中风。
柠檬。
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
橘子。
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
橙子。
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
柚子。
柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。
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