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老人这样保护头发白发少

时间:2024-05-30 03:26:25 来源:刻章琢句网 作者:安全防骗 阅读:412次

老人这样保护头发白发少

老人这样保护头发白发少

1、老人运动要规律

要让全身气血运行顺畅,样保尤其能到达顶端的发白发少头皮,规律运动是老人最好的方法,且特别要注重下肢以及肩颈部的样保活动。现代人生活多半久坐不动,发白发少因此下肢循环差。老人

2、样保可用手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或是发白发少牛角材质,比较不容易产生静电,老人或拉扯损伤发丝。样保不用梳具时,发白发少可以双手手指代劳,老人一样由前往后梳,样保并用指腹在头皮上画圈按揉,发白发少或是轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。要是头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。

3、11点之前就寝

中医指出,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

4、多吃黑色食物

黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或是黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

5、要常换发型

女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。

(责任编辑:生活用品)

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