老人长期用嘴呼吸,睡觉会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形;还容易吸入冷空气和灰尘,老人伤及肺和胃;长期呼吸不畅,张嘴影响睡眠质量,睡觉造成日间疲乏,老人精神恍惚。张嘴保健专家指出,睡觉以下几种方法能改善老人睡觉张嘴的情况:睡前保证鼻腔畅通,可用冷水冲鼻子;保持室内温度与湿度适宜;大多数睡觉张嘴或者打呼噜的老人,都是仰卧状态,不妨帮老人改为侧卧状态,或者调整枕头的高度,把颈部抬高,让头部放低,可让呼吸道变得比较垂直,增加呼吸量。
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