《菜根谭》中曰:“人生太闲,老人则别念窃生;太忙,保健不忙不闲则真性不现。关键”说明太闲太忙均是老人不利于身心健康的。对于老年人来说,保健不忙不闲最佳的关键养生之道就是不忙不闲,既能有充实的生活内容,又不会有过度的劳累。
享年88岁的着名爱国华侨陈嘉庚先生,一生坎坷,事业几经挫折,却仍意气风发地经历了三个时代。他说:“做人应有一种嗜好,可借此促进人生兴趣,使身心有所寄托,而最优嗜好,莫过于屋外轻微运动。”
即使在家休养,老人也必须主动地找一些力所能及的事情做做,决不要什么都不做,不要虚度人生。人太空闲,是要生病的;但太过劳累,也很伤身体。
由此可见,人必须要适度运动,方能强身健体,老人亦不例外。不忙不闲,正好能帮助老年人达到这一目的。
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