专家指出，老年利身当老人坐在椅上打盹时，人坐醒来后，着打
会感到全身疲劳、体健头晕、老年利身腿软、人坐耳鸣、着打视物模糊，体健如果马上站立行走，老年利身
极易跌倒，人坐发生意外事故。着打这种现象是体健脑供血不足产生的，必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年利身老年人各脏器功能以及骨骼、人坐肌肉都开始衰退，着打特别在睡着时，心率会变慢，血管扩张，流入各器脏的血液相对缓慢。坐着打盹时，流入脑部血液会更少，由于坐着打盹时上部身躯容易失去平衡，还会引起腰肌劳损症，造成腰部痛。
而且在睡着时，体温会比醒时低，极容易引起感冒，从而诱发和加重其它疾病，如心力衰竭，心律紊乱、肾功能衰竭等，并可使糖尿病加重或恶化。可见老年人坐着打盹是有损健康的。有睡意时，应平卧或侧卧休息，以符合老人生理要求，有利健康长寿。
