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经期可以喝豆浆吗

发表于 2024-07-16 13:28:25 来源:刻章琢句网

经期可以喝豆浆吗

发育成熟的经期女性朋友,每个月都会有月经来潮,可喝这也是豆浆女性正常的生理现象。为了做好经期的经期保健,有些女性朋友就问,可喝来月经的豆浆时候可以喝豆浆吗?其实来月经的时候,是经期可以喝豆浆的,但应该避免辛辣刺激,可喝生冷的豆浆食物。

月经是经期成年女子的正常生理现象,不过,可喝月经来潮期间,豆浆机体也会受到一定的经期影响,如抵抗力降低,可喝情绪容易波动、豆浆焦虑、烦燥等。由于月经失血,使体内的铁元素丢失较多,特别是月经过多者。所以,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。

月经期间禁食生冷食物的原因有二点,一是有碍消化,二是易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可能会引起经血运行不畅,导致经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品。豆浆在月经期间没有特别的禁忌。

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