多吃含铁量高的地贫食物。包括动物性食物:动物肝脏、饮食瘦肉、禁忌蛋黄等;植物性食物:海带、地贫黑芝麻、饮食菠菜、禁忌黑木耳、地贫黄豆。饮食
乌龙大枣汤:乌鸡1只、禁忌龙眼肉、大枣加水适量,加油盐调味,文火炖2小时,食肉饮汤。
冬虫夏草炖鸡:乌鸡1只、冬虫夏草天、当归加水适量,加油盐调味,文水炖2小时,食肉饮汤。
调理
1.生活调理地中海贫血患者往往体虚,卫外不固,要慎起居,适寒温,注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼,气功锻炼,打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
2.饮食调理注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食。由于小儿脾肾常不足的生理特点,喂养要合理,以免饥饱无常,偏食,饮食不洁损伤脾胃。
3. 精神调理注意精神调养,对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激,易使阴血暗耗,既是致病之因,又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅。
患有地贫的患者朋友们也不要太担心,首先是要注意控制好自己的情绪,尽量不要让自己的情绪大起大落,一定要保持好的心态,要乐观积极的面对,另外要注意多吃一些补血补气的食物,比如说瘦肉或者是红色的食物,最后要注意好好休息尽量不要熬夜,注意及时补充身体所需要的营养。