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月经期不能吃什么水果 应该怎样选择

发帖时间:2024-07-24 16:56:13

月经期不能吃什么水果 应该怎样选择

水果是月经我们生活中必需的食品,用于补充身体的什水其他所需物质。但是果应该样在月经的时候,有部分水果是选择不能食用的,良性的月经水果对来月经的女性朋友会容易造成痛经和腹泻的出现,所以选择水果上尽量避开凉性的什水水果。

1.一般认为,果应该样女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。选择中医学认为,月经血得热则行,什水得寒则滞。果应该样月经期食生冷之物,选择一则有碍消化,月经二则易伤人体阳气,什水导致内寒产生,果应该样寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

2.中医认为,女性经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

3.寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除西瓜外,女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

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